你的腰還好嗎？8個護腰小竅門✔快來了解幾個護腰小技巧✔有助於改善腰部的使用✔當然『盡量別閃到腰』 才是最好的選擇！我們在台北整骨！/中山區整復,台北整復推拿
身體的中流砥柱：腰
❤︎護腰x8小竅門！
☺︎當然盡量別『閃到腰』 才是最好的選擇！
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8個有助於改善腰部的使用
❶能蹲下就少彎腰
❷減少坐沙發
❸少穿增高鞋
❹不久坐
❺不盲目鍛煉腰部
❻不睡太軟的床墊
❼積極注意體重
❽天冷注意保暖
最重要的是，要有「盡量別閃到腰」的意識，避免不正確的動作或舉重姿勢，保護腰部健康。
提醒 若出現不適症狀應由專業醫師評估唷！避免延誤就醫。