駝背讓你看起來很累？老吳運用「徒手整復調理」幫你找回筆直自信與全身輕盈！
大家好！這裡是位於台北市中山區，最懂你身體疲勞的LIRU立如整復調理。
你是否常覺得明明睡很飽，朋友卻說你「看起來很沒精神」？或者明明沒做重訓，肩膀卻硬得像石頭？其實，這些可能都是「姿勢」在悄悄搗蛋！今天老吳院長（老師）要來和大家聊聊，如何透過專業的徒手整復調理，在不打針、不吃藥的前提下，找回那個走路有風、身心舒暢的自己。
為了讓大家更容易找到我們，我們特別整理了以下 5 個核心關鍵，這也是我們最擅長的服務領域：
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徒手整復調理
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上班族肩頸放鬆
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產後骨盆調理
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改善駝背體態
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全身筋膜放鬆
這篇文章將帶你了解，為什麼身體的「舒適感」與「美觀」息息相關，以及我們如何幫助你釋放深層壓力。
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1. 駝背對身體造成什麼影響？不只是外觀，更是疲勞的根源
(對應圖片：01 駝背對身體造成什麼影響)
駝背（Kyphosis）就像是身體無聲的抗議。當我們長時間維持低頭滑手機或像「烏龜」一樣伸長脖子看電腦時，身體的重心會跑掉。這不只讓你穿衣服看起來不挺拔，更會讓身體誤以為「我現在很累」，進而啟動一連串的緊繃連鎖反應。來到立如整復調理的客人，最常說的就是：「我以為我只是累，沒想到是姿勢讓我更累！」
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案例 1： 每天盯著報表的會計小姐，發現自己肩膀永遠是聳起來的，只有來找老吳老師調理後，才感覺肩膀「掉」回原本的位置。
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案例 2： 熱愛手遊的大學生，因為長時間低頭，覺得脖子後面長了一塊「富貴包」，調理後發現原來那是長期緊繃的肌肉堆積。
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案例 3： 經常開車的業務大哥，下車時總覺得腰挺不直，透過全身筋膜放鬆，終於找回走路的輕盈感。
2. 駝背的連鎖反應：從頭到腳的「不順暢」
(對應圖片：02 駝背的連鎖反應)
身體是一個整體，就像一條橡皮筋，這邊拉緊了，那邊就會變形。徒手整復調理的核心觀念就是「整體平衡」。當背部拱起時，胸口會內縮，頸部肌肉會為了支撐頭部而過度用力，這就是為什麼駝背的人常覺得「呼吸短促」或「頭重腳輕」。
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案例 1： 覺得胸悶、常常需要深呼吸才舒服的上班族，經過胸椎周邊肌肉放鬆後，感覺空氣終於能吸進肺底。
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案例 2： 背部長期緊繃導致「背部筋膜沾黏」的設計師，覺得轉身拿東西都卡卡的，調理後恢復了靈活度。
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案例 3： 因為駝背導致重心前傾，膝蓋和腳踝莫名痠痛的櫃姐，調整重心後，下肢腫脹感明顯減輕。
3. 找回筆直體態，心情也跟著變美麗
(對應圖片：03 找回筆直體態)
心理學研究顯示，開放、挺拔的姿勢能提升自信心。很多女性客人來找我們，起初是為了緩解痠痛，最後卻發現：「咦？我穿貼身洋裝變好看了！」這是因為當骨盆回正、脊椎線條自然延伸後，小腹不在這麽凸出，臀部線條也會更飽滿。
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案例 1： 準備拍婚紗的準新娘，為了改善高低肩來做調理，結果穿上露背禮服時線條美到讓攝影師稱讚。
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案例 2： 產後媽媽覺得自己屁股變大、變寬，透過骨盆調理與肌肉放鬆，找回產前的褲子尺寸。
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案例 3： 經常穿高跟鞋的OL，原本骨盆前傾嚴重，調理後體態更優雅，不再是「小腹婆」。
4. 釋放深層壓力：身體鬆了，心就寬了
現代人壓力大，身體會不自覺地「武裝」起來，肌肉隨時處於備戰狀態。立如整復調理的老師們最厲害的，就是用溫暖的雙手，感知你身體哪裡在「硬撐」。我們不走痛得哇哇叫的路線，而是強調「深層舒緩」，讓你感受到壓力像剝洋蔥一樣一層層被卸下。
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案例 1： 壓力大到睡不好的工程師，在調理過程中竟然舒服到睡著，醒來後說這是他一個月來睡得最好的一次。
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案例 2： 容易緊張的考生，考前來放鬆肩頸，覺得頭腦變清晰，不再昏昏沉沉。
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案例 3： 兼顧家庭與工作的職業婦女，來這裡享受一小時的「Me Time」，回家後對小孩的耐心瞬間加倍。
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5. 產後媽媽的專屬呵護：溫柔調理，找回輕盈
懷孕是偉大而辛苦的過程，肚子重量會改變脊椎弧度，生產過程更會讓骨盆經歷巨大變化。很多媽媽問：「剖腹產可以做嗎？」老吳院長特別叮嚀：剖腹產的媽咪，只要傷口癒合狀況良好，通常產後 2 週後就可以開始進行溫和的調理喔！ 我們會避開傷口，針對周邊緊繃的肌肉與骨盆進行柔和的調整。
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案例 1： 剖腹產後覺得腰部受力很大的媽媽，來做輕柔的肌肉舒緩，減輕了抱小孩的負擔。
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案例 2： 自然產後覺得走路「卡卡」、骨盆鬆鬆的媽媽，透過調理找回骨盆的穩定感。
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案例 3： 哺乳導致肩頸僵硬的媽媽，經過老師的手法放鬆，終於能輕鬆地抬起手臂。
6. 拒絕「偽翹臀」：骨盆前傾與腰痠的秘密
很多女生以為自己有翹臀，其實是「骨盆前傾」！這不僅會讓腰椎壓力爆表，還會造成小腹突出、大腿前側粗壯。徒手整復調理能協助你放鬆過緊的腰部肌肉，喚醒無力的腹部，讓骨盆回到中立位，這才是真正的健康美。
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案例 1： 長期久站的空服員，原本腰痠到不行，調整站姿與骨盆後，久站不再是折磨。
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案例 2： 喜歡穿平底鞋但走路內八的女生，調理後腿部線條看起來更直、更修長。
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案例 3： 練深蹲卻總是腰痠的健身族，原來是骨盆位置不對，調整後運動效率大幅提升。
7. 下肢水腫與沈重感？可能是「路」不通了！
當身體結構歪斜（如駝背、骨盆歪斜），就像水管被折到一樣，循環自然變差，導致下肢容易腫脹、沈重。透過調理，我們把「路」打通，讓身體的代謝循環恢復順暢，你會驚訝地發現，雙腳變輕盈了，走路都像在飛！
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案例 1： 每天坐辦公室 8 小時的行政人員，下午鞋子總是變緊，調理後水腫狀況明顯改善。
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案例 2： 愛逛街但走不久的女生，經過腿部筋膜放鬆，現在可以陪男友逛整個下午都不累。
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案例 3： 容易手腳冰冷的女生，透過全身性的結構調整，覺得身體暖活了起來。
8. 日常保養：除了調理，你還可以這樣做
老吳院長常說：「整復是幫你歸零，日常維持靠自己。」除了定期來找老師「進廠維修」，我們也會教你在家能做的小撇步，延續調理後的舒適感。
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保持良好坐姿/站姿： 想像頭頂有一條線把你往上拉。
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適度伸展放鬆： 每天花 5 分鐘拉拉筋（不是拉扯，是伸展）。
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尋求專業老師調理： 定期保養，預防勝於治療。
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案例 1： 聽了老師建議，把電腦螢幕墊高的工程師，脖子痠痛頻率大幅降低。
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案例 2： 開始練習睡前伸展的媽媽，發現早上起床不再腰痠背痛。
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案例 3： 養成每兩週來立如報到的業務，把調理當作是對自己身體最好的投資。
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關於徒手整復調理的 10 個 Q&A
為了讓大家更安心，我們整理了常見問題，並附上相關數據與知識讓大家參考：
Q1：徒手整復調理會很痛嗎？
A：不會喔！
立如整復調理強調「放鬆舒適」。我們的目標是解除緊繃，而不是製造疼痛。大多數客人都會覺得過程很紓壓，甚至睡著。
Q2：上班族多久需要調理一次？
A：根據統計，超過 60% 的上班族 都有肩頸痠痛的問題（來源：Journal of Physical Therapy Science）。
建議初期每週 1 次，穩定後可改為每 2-3 週 1 次當作定期保養。
Q3：剖腹產後多久可以來？
A：這可是老吳院長的專業領域！
建議可 2 週後，要傷口表皮癒合且無紅腫，就可以開始進行周邊肌肉的溫和調理，這比傳統觀念認為的要等 2 個月更早，能幫助媽媽更快找回舒適感。
Q4：喬骨盆會讓屁股變小嗎？
A：雖然我們不誇大療效，但當骨盆從「外擴」或「歪斜」回到正位，視覺上臀部確實會變窄、變翹。許多產後媽媽在 產後 6 個月黃金期 內調理，體態恢復效果顯著。
Q5：我有椎間盤突出，可以做嗎？
A：請務必先告知老師。
我們會避開急性發炎區，針對周邊緊繃的肌肉進行舒緩，這有助於減輕患部的壓力，但我們不進行任何醫療行為或侵入性治療。
Q6：為什麼調理後會覺得痠痠的？
A：這是正常的=。
就像很久沒運動突然運動一樣，深層肌肉被喚醒後會釋放乳酸。通常 1-2 天後身體會感到前所未有的輕盈。
Q7：小朋友駝背可以調理嗎？
A：可以！
特別是現在學童書包重、愛玩手機。10-18 歲 是骨骼發育關鍵期，及早建立正確姿勢觀念，對身高發育和自信心都有幫助。
Q8：穿著什麼衣服比較適合？
A：建議穿著寬鬆、有彈性的衣褲（如運動服）。若您穿著裙裝或牛仔褲，我們店內也備有乾淨的更換衣物，請不用擔心。
Q9：生理期來可以做嗎？
A：可以的。
我們會避開腹部按壓，針對腰痠、腿脹進行舒緩，其實很多女生反而覺得生理期來做調理能減緩腰部的不適感。
Q10：整復調理跟一般按摩有什麼不同？
A：一般按摩主要針對表層肌肉放鬆；徒手整復調理 則是結合肌肉放鬆與骨骼結構調整。我們是從「地基」幫你打正，效果通常比單純按摩更持久。
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為了你的健康與美麗，今天就開始改變！
親愛的朋友，身體是你這輩子最親密的夥伴，別讓駝背、痠痛和壓力拖垮了你的生活品質。在 LIRU立如整復調理，我們不只是老師，更是你健康路上的好朋友。
不管你是想改善體態的愛美女生、辛苦的產後媽媽，還是壓力山大的上班族，老吳院長與團隊老師們都在台北中山區等著你！
想要擺脫沈重，找回輕盈的自己嗎？
別再猶豫了！現在就預約，給身體一個深呼吸的機會！
新客專屬小提醒： 第一次來的朋友，記得告訴我們您是看到官網來的，老師會特別為您加強居家保養的衛教建議喔！
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讓我們一起，立如松，坐如鐘，行如風，快樂輕鬆每一天！
參考資料來源： 1. Journal of Physical Therapy Science - Prevalence of neck and shoulder pain among office workers. 2. 相關產後護理與體態研究數據綜合整理.