整復調理、美式整復傻傻分不清？ 整復百科一次說清楚！

 

久坐、久站，腰痠背痛，假日想去運動舒緩身心，卻不小心讓跌打損傷找上門，隨著年紀的增長，退化的開始，讓人怎麼坐都痠痛，因為種種原因，開始尋找周邊的整復、整骨院，又或者是運動按摩治療室、脊醫等，想要藉此改善舒緩，但面對滿街招牌林立的相關場所，在選擇前「停看聽」了嗎？有清楚知道徒手整復、美式整復、推拿、刮痧的原理了以及差異了嗎？這篇要一次說給你聽。

 

整骨、整脊、整復、推拿是什麼？

無論是整骨、整脊、整復、推拿都屬於民間用詞，其實，它被拆為脊骨神經醫學（Chiropractic）與整骨療法（Osteopathy）兩個面向，兩者的共通點是以不使用藥物、手術等侵入性的治療方式來調理身體，進而刺激體內的自我修復機制，差別在於，脊骨神經醫學比較偏向運用徒手搭配器材的輔助，幫人體進行矯正。

 

整骨療法則偏向於徒手操作，強調用手的觸摸了解疼痛的地方，並且進行評估，進而做到修復，幫助體內的血液與神經循環得到改善，在臺灣雖然兩者學派的治療場所都有，但多數比較偏向整骨療法，再搭配「傳統整復」進行調理。

 

臺灣目前對於整復的規範，雖然並沒有明文規定需要考到證照才能執業，但需要在不涉及醫療行為下，運用傳統運動法、民俗推法及拿法等手技，達到紓解筋骨、消除疲勞之服務目的。

 

什麼是徒手整復推拿？

無論是傳統、徒手整復，來源是中醫的傷科，偏向西方國家的整骨療法（Osteopathy），根據臺灣推拿整復協會的資料顯示，目前有近150種的手法，但大致可以分為三種類型

1. 協助推開瘀血，這比較適用於跌打損傷者
2. 運用經絡、穴道的按摩或推拿，緩解腰痠背痛，這適用於長期姿勢不良。
3. 運用徒手整復，將脊椎、骨頭、肌肉、肢體進行調整，改善脊椎側彎、長短腳、骨盆前傾、駝背等問題，這也是我們熟知的「喬一喬」，通常這不僅適用於長期姿勢不良者，也適用於產婦。

 

但上述情況因人而異，還是需要依照專業技術人士的判斷。

 

什麼是美式整復？

近年來，除了傳統的整復、推拿外，坊間多了一種叫「美式整復」的招牌，它其實比較偏向脊骨神經醫學（Chiropractic），以徒手搭配機器的輔助，常見的機器包括整脊槍、頓壓床進行搭配，幫人體進行矯正。

 

美式整復VS 傳統徒手整復的差異性？

美式整復與傳統徒手整復的差異在於，在技術方面，傳統的徒手整復非常吃技術人員對於人體架構、骨骼、穴位、肌肉了解的成熟度，至於美式整復，有一半在於對於機器的運用的熟悉度。

 

傳統徒手整復，在整個過程中，都採用雙手來對於肌肉、關節或骨頭進行動作上的調整，讓不適或走偏的部位，回到正確的角度與恢復靈活度，而美式整復則是採用一半的徒手整復，一半的機器輔助，聽到機器「喀喀」聲響就代表有做到修復，但機器是否真正對準需要修復的位置，達到舒緩的目的，不確定性相當的高。

 

什麼是刮痧？

中暑要刮痧、氣血不通也要刮痧，刮痧也是常見的民俗療法之一，運用刮痧板刺激體表經絡，達到疏通筋骨、促進血液循環的功能，多數人對於刮痧的了解僅止於在於改善中暑問題，其實，刮痧也有助於改善現代人的文明病，像是肩頸酸痛、肌肉酸痛等。

 

什麼是拔罐？

拔罐（Cupping therapy），也是一種非侵入治療方式，運用罐杯搭配抽氣的方式，讓罐杯能產生負壓，進而吸附在身體的表面，會依照狀況的不同，採取閃罐、留罐、走(滑)罐、排罐等方式，來拉扯神經、肌肉、血管與皮下腺體，使局部的皮膚出現充血、瘀血等，進而達到促進血液循環、舒緩疼痛、通經活絡等調理身體的功能。

 

總結

其實，目前的傳統整復推拿多以「徒手整復」、「複合式整復」為主，主要還是會依照客人的需求進行調整，有時候會搭配刮痧、拔罐等方式，做到身體調理的改善。